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一、什么是注意

    注意既不同于意識(shí),也不同于對(duì)某一事物反映的感知、思維等認(rèn)知過程。注意是心理活動(dòng)或意識(shí)在某一時(shí)刻所處狀態(tài),表現(xiàn)為對(duì)一定對(duì)象的指向與集中。

(一)注意的特點(diǎn)

1.注意的指向性
    是指人在每一瞬間的心理活動(dòng)或意識(shí)選擇了某個(gè)對(duì)象,而忽略了其余對(duì)象。
2.注意的集中性
    當(dāng)心理活動(dòng)或意識(shí)指向某個(gè)對(duì)象的時(shí)候,它們會(huì)在這個(gè)對(duì)象上集中起來,即精神貫注,興 奮性提高。人在高度集中自己的注意時(shí),注意指向的范圍就縮小。

(二)注意的功能

1.選擇功能
    注意的第一個(gè)功能,就是從大量的信息中選擇出重要的信息給以反應(yīng),同時(shí)排除掉無意義信息的干擾。
2.維持功能
    注意使人的心理活動(dòng)或意識(shí)能夠在一段時(shí)間內(nèi)保持比較緊張的狀態(tài),靠注意的維持功
能,才能對(duì)被選擇的信息進(jìn)行深入的加工與處理,對(duì)復(fù)雜活動(dòng)順利進(jìn)行。
3.調(diào)節(jié)功能
    注意在使人們從一種活動(dòng)轉(zhuǎn)向另一種活動(dòng)時(shí)表現(xiàn)出重要的調(diào)節(jié)作用, 使人們能適應(yīng)瞬息萬變的環(huán)境。

二、注意與意識(shí)的關(guān)系

   注意和意識(shí)既有聯(lián)系又有區(qū)別。

   首先,注意不等同于意識(shí)。注意是一種心理活動(dòng)或"心理動(dòng)作",而意識(shí)主要是一種心理內(nèi)容或體驗(yàn)。注意提供了一種機(jī)制,決定什么東西可以成為意識(shí)的內(nèi)容。只有被注意到的內(nèi)外刺激,才能被個(gè)體所覺察,進(jìn)而產(chǎn)生意識(shí)。其次,注意又和意識(shí)密不可分。在可控制的意識(shí)狀態(tài)下,人的注意集中在當(dāng)前有意義的內(nèi)容上,得到比較清晰和深刻的認(rèn)識(shí)。自動(dòng)化的意識(shí)狀態(tài)要求很少的注意,意識(shí)的參與成分也相對(duì)較少。在白日夢(mèng)狀態(tài),人的意識(shí)內(nèi)容不斷地變化,實(shí)際在這些內(nèi)容上所分配到的注意極少。睡眠狀態(tài),人們處于一種無意識(shí)狀態(tài)下,注意基本停止了活動(dòng)。

三、 注意的種類

    按照注意選擇方向上的目的是否明確,以及意志努力的參與程度上的差異,可以將注意分成不隨意注意、隨意注意和隨意后注意三種。

(一)不隨意注意
   
    不隨意注意是指事先沒有目的、也不需要意志努力的注意。
   
    注意的引起不是依靠意志的努力,而是由剌激物本身的特點(diǎn)決定的。引起不隨意注意的原因包括剌激物本身的特點(diǎn)以及人自身的狀態(tài)。刺激物的強(qiáng)度越大,新異性越強(qiáng),與周圍環(huán)境形成鮮明的對(duì)比,具有運(yùn)動(dòng)變化性都容易引起人們的注意。人自身的狀態(tài)、需要、情感、興趣、過去等也起一定的作用。剌激物的意義性使得某些物理強(qiáng)度上異常微弱的刺激也能引起人們的不隨意注意。

(二)隨意注意
    
    隨意注意是指有預(yù)定目的、需要一定意志努力的注意。它是在不隨意注意的基礎(chǔ)上發(fā)展起來的,是人類所特有的心理現(xiàn)象。
   
    隨意注意受多種因素的影響,如活動(dòng)的目的與任務(wù)、對(duì)活動(dòng)的興趣與認(rèn)識(shí)、個(gè)體的知識(shí)、活動(dòng)的組織、個(gè)體的人格特征及意志品質(zhì)等。一般說,活動(dòng)的目的越明確、越具體,越容易引起隨意注意;有趣的事物容易引起隨意注意;正確地組織活動(dòng),也影響隨意注意的引起和維持;對(duì)和自己的知識(shí)經(jīng)驗(yàn)有一定的聯(lián)系同時(shí)又保持一定的新異性的事物,容易維持注意。一個(gè)具有頑強(qiáng)、堅(jiān)毅性格特點(diǎn)的人,易于使自己的注意服從于當(dāng)前的目的與任務(wù)。

(三)隨意后注意

    隨意后注意是注意指向一個(gè)對(duì)象后期出現(xiàn)的一種特殊形式。它同時(shí)具有不隨意注意和隨意注意的某些特征。它和自覺的目的、任務(wù)聯(lián)系在一起,這方面,它類似于隨意注意;但它不需要意志的努力,在這方面,它又類似于不隨意注意。

    隨意后注意既服從當(dāng)前的任務(wù)要求,又可以節(jié)省意志的努力,因此有利于完成長期的、持續(xù)性的任務(wù)。多增加對(duì)任務(wù)的了解,試著讓自己真心喜愛上這些活動(dòng),從中發(fā)掘出成就感,這樣才能保持我們對(duì)任務(wù)的長期而穩(wěn)定的注意。