第1節 什么是自我、自我意識，它是怎樣形成發展的

　　自我：在心理學中就是指個體對自己存在的察覺。這里所說自己的一切指包括我們的軀體，我們的生理與心理活動，別人對自己的關系。三個層次：覺察到生理的自我、社會的自我和心理的自我。

　　個體對軀體的自我意識是靠通過活動、接觸，通過大腦神經活動的分化抑制過程才逐步形成發展起來的。表明“自我”觀念、自我意識是形成發展得更晚，更慢的，正是在與外界事物或他人交往中，通過與他人打交道，孩子通過建立聯系，建立分化，才逐漸形成了自我身體的意識。

　　心理的自我是自我發展的第三階段，從青春期開始，個體確立起自我意識。

　　自我意識表現為高度的自我覺察，個體關注于自己的思想、情感，別人對自己的反應，處于這種狀態時，個體得以更多更好地處理有關自己的信息，使自己能更妥善地協調個體與他人、個體與社會、個體與整個周圍情境的關系，由于加強了自我監控，工作更有效，與他人相處更融洽，也更能學習他人所長，改進自己的不足。

　　第二節 自我及自我意識的表現

　　并非所有的行為都表現為自我意識，還受環境他人態度的影響。自我及自我意識總是在與別人相處時表現出來，特別是表現在一個人的態度與行為上。在對人關系中自我與自我意識的表現又常常是比較復雜的。

　　格京1965年實驗說明，在對人關系中對方的特點與情況常常成為你的自我表現的參照點。另外，個人所屬群體、團體組織，也常常成為自我表現的參照點。

　　第三節 自我評價及其研究

　　自我評價：指個體對他自己的判斷，是一個人自我意識的重要組成部分。

　　自我評價是通過個體對自己心理活動的分析來實現的。

　　自我評價也經歷了三個階段：第一階段（家長）個體主要是從自己的身體、衣著、物品、以及家庭和父母對自己的態度來作自我判斷，從而表現出自豪或自卑的情緒。第二階段（同伴）主要從自己的名譽、地位，社會中他人對自己的態度等方面來作自我評價和判斷，表露出自尊或自卑的自我體驗。第三階段（行為結果）主要表現為對自己智慧、才干、自己的道德水平的方面的評價和判斷，從而產生如自我優越感等自我體驗，追求政治上的、事業上、道德上的上進和發揮自己的才智。

　　心理的自我階段是自我意識發展的最高階段。

　　第四節 正確認識并實現自我

　　個體要認識自我、實現自我必須遵循的原則是什么？答：①思想方法。首先得有明確的指導思想，用辯證唯物主義和科學社會主義武裝自己，否則，就會不能正確認識社會從而不能正確認識自我，就會使自我實現成為一句空話，甚至迷失方向，走上邪路。②把目標化為實際行動。而自我實現除了方向正確之外，重要的問題在于認真實踐，所以為了正確認識并實現自我，必須大處著眼又能小處著手，要使千里之行落實到能夠始于足下，在不斷實踐中總結自我，提高自我。