自考考試又要到了，很多同學(xué)免不了十分緊張，以下是自考孩子焦慮抑郁厭學(xué)怎么辦的相關(guān)內(nèi)容整理，希望能給同學(xué)們和家長們帶來幫助。

自考孩子焦慮抑郁厭學(xué)怎么辦

1、當孩子出現(xiàn)焦慮、緊張或煩躁等各種的心理綜合癥時，作為家長來說，就應(yīng)該保持一定的冷靜，先要穩(wěn)定自己的情緒，然后再嘗試著與孩子進行交流，是孩子也能夠?qū)⑶榫w穩(wěn)定下來，自考學(xué)生出現(xiàn)抑郁和焦慮是最常見的現(xiàn)象，主要是面對未來產(chǎn)生的迷茫、焦慮或自卑的表現(xiàn)。

2、自考之前的最后沖刺階段，如果家長變得焦慮，這種情緒就會傳染給考生，家長只要做到不要太關(guān)心孩子的每一次考試的成績，不要總是詢問孩子考結(jié)果，盡量不要讓孩子過多的關(guān)心成績，這樣會給孩子增加很大的壓力，使孩子變得抑郁和焦慮。

3、家長應(yīng)該讓孩子更加的放松，避免會導(dǎo)致孩子出現(xiàn)考前焦慮癥，由于壓力過大，對自己不夠自信，孩子很容易在自考時出現(xiàn)問題，經(jīng)常的帶孩子出去散步或聊天，聊一些輕松的話題，通過心理暗示的方法，幫助孩子去消除焦慮的情緒，多夸贊孩子。

自考焦慮抑郁厭學(xué)怎么辦

其實作為過來人我很理解你，在自考時期是我們發(fā)生人格巨變的時期，這個時期的我們一定要適應(yīng)，我們成績不理想不要緊，沒有方向也不要緊，但是我們一定要學(xué)會自我調(diào)整，學(xué)習(xí)上你已經(jīng)很努力了，我們是壓力過大導(dǎo)致的學(xué)習(xí)不能全身心投入，其實我們在人生的每一個階段都會有每一個階段的迷茫，我們要學(xué)會解壓。

你可以把你當前的現(xiàn)狀跟父母來一個深入的交談，其實爸媽都是過來人，你的疑惑絕對可以在他們那找到答案，一定要把自己內(nèi)心世界全部展示給父母，父母會真正的理解和幫助你，加油奮斗路上的自考學(xué)子。