自考考試又要到了,很多同學(xué)免不了十分緊張,以下是如何緩解自考緊張和壓力的相關(guān)內(nèi)容整理,希望能給同學(xué)們和家長(zhǎng)們帶來(lái)幫助。
樹立自信心
自考學(xué)生要樹立自信心,已經(jīng)復(fù)習(xí)了這么長(zhǎng)時(shí)間,要相信老師的復(fù)習(xí)進(jìn)度以及之前的努力,不要放棄,繼續(xù)堅(jiān)持復(fù)習(xí),不到自考最后一刻一切都沒有結(jié)束,相信自己一定可以突破自己。
保持平常心態(tài)
很多考生太看重自考,早早就可以為自考調(diào)作息時(shí)間,調(diào)整飲食習(xí)慣,給自己形成了心理暗示,心態(tài)已經(jīng)和平時(shí)不一樣。其實(shí)面對(duì)自考更應(yīng)該保持一種平和的心態(tài),和以前一樣就可以,不要刻意改變作息時(shí)間和飲食習(xí)慣,只要保證充足睡眠以及營(yíng)養(yǎng)就可以了。
注意勞逸結(jié)合
很多考生還是比較著急的,希望在最后一個(gè)月時(shí)間為自己爭(zhēng)取更多的機(jī)會(huì),學(xué)到更多的知識(shí)。這樣的想法是沒有錯(cuò)的,最后堅(jiān)持學(xué)習(xí)很重要,保持一個(gè)學(xué)習(xí)做題的狀態(tài)。但要注意勞逸結(jié)合,千萬(wàn)不要熬夜,注意保證充足的睡眠。
考試前:方法大家都說了,也都可以,但不要太放松了,太放松了,心都不在自考上了,這也不行。對(duì)自己要有信心,有信心才會(huì)超強(qiáng)發(fā)揮水平。
考試中:不要東張希望,不要關(guān)心其他人怎樣答題,管好自己就可行。還有答題的時(shí)候,要有技巧。我是學(xué)理科的,就拿數(shù)學(xué)來(lái)說。填空、選擇、解答等每個(gè)題型中都會(huì)碰到難題和繁瑣題,先放過這些題,但一定要做好標(biāo)記,切記切記。然后把其它的題做完。最后先選擇會(huì)的繁瑣的分?jǐn)?shù)高的題、然后選難題。
解答題一定要注意不管會(huì)的還是不會(huì)的,一定要記住能一步一步寫的,要一步一步寫,這樣對(duì)一步給一步的分,如果是綜合式,一旦錯(cuò)了,就0分。還有,卷面一定要整潔,解答題一定要整齊,有條理。
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