自考考試又要到了，很多同學(xué)免不了十分緊張，以下是自考臨近孩子壓力大如何疏導(dǎo)的相關(guān)內(nèi)容整理，希望能給同學(xué)們和家長們帶來幫助。

自考臨近孩子壓力大如何疏導(dǎo)

不要在孩子面前談?wù)摮煽儭Ｗ钥记翱隙ㄉ俨涣舜蟠笮⌒〉哪M考，每次成績出來前，家長似乎比孩子更緊張，等孩子回家后，逼著孩子說出考試分?jǐn)?shù)，這種做法是不當(dāng)?shù)摹Ｈ绻_實想知道分?jǐn)?shù)，可以找個適當(dāng)?shù)臅r機(jī)，輕松的時候試著詢問，相信孩子會能理解你的用心良苦。

不要拿孩子和別人家比，刺激孩子。80后一代的人往往習(xí)慣了家長們左鄰右舍的對比，從小到大都面對過無數(shù)的壓力，但是最好別在自考前拿小孩和別人家的對比，比如“你看老王孩子多優(yōu)秀，年紀(jì)排名前幾”，甚至有的孩子考試班上第二，家長們還會拿第一的來和他對比。千萬別這樣

多和小孩進(jìn)行心理溝通。進(jìn)行心理溝通并不是和孩子討論關(guān)于自考的事情，更重要的是要傳達(dá)給小孩父母是希望小孩能快樂，能追求自己想要的結(jié)果。讓孩子知道為了自己的目標(biāo)去奮斗。而不是讓孩子感覺到給予的是父母一輩未完成的心愿強(qiáng)加給孩子。

自考臨近壓力大如何疏導(dǎo)

選擇適合自己的目標(biāo)動機(jī)水平，過強(qiáng)或者過弱的動機(jī)水平都容易使自己產(chǎn)生失敗體驗而導(dǎo)致心理壓力。未來對于每一個人來說都是一個未知數(shù)，不要過多的擔(dān)憂將來的事情，而應(yīng)將自己的精力和時間投入到現(xiàn)實的生活與學(xué)習(xí)中去。考前做好知識的準(zhǔn)備以及應(yīng)付考試突發(fā)事件的對策與心理準(zhǔn)備，有備無患。

要正確看待自己。充分看到自己的實力，不要求每次考試成績都能十分理想，不要因一兩次考試成績不好而否定自己。不要總拿自己的成績跟班上成績拔尖的同學(xué)比。你在這個班成績是中下的，在全校也許是中等的，在全省也許就是中上等的了。

要經(jīng)得起失敗的考驗。就算自己學(xué)習(xí)基礎(chǔ)較差，接連幾次考試成績都不理想，也不應(yīng)自卑。正確的態(tài)度是趕快找出原因，改變方法，調(diào)整計劃，補(bǔ)缺補(bǔ)漏，再接再厲，爭取自考發(fā)揮出自己的最高水平。兩軍相戰(zhàn)勇者勝，“鹿死誰手”還未可知，沒有理由輕視自己。